Tu transformación empieza con un plan hecho para ti.

Completa tu evaluación inicial para que podamos conocer tu punto de partida, objetivos y necesidades. Tiempo estimado: 5–8 minutos.

01 · Información personal

Los datos que necesitamos para identificarte y contactarte.

Nombre completo *

Edad *

Correo electrónico *

WhatsApp (con código de país) *

Sexo (para estimaciones fisiológicas)

País / ciudad

02 · Tu punto de partida

Estas medidas nos ayudarán a establecer una línea base.

Peso actual (kg) *

Estatura (cm) *

Cintura (cm, opcional)

Pasos diarios aproximados

¿Cómo es tu actividad laboral?

03 · Objetivos

Objetivo principal *

Peso objetivo (kg, si aplica)

Plazo deseado

¿Por qué quieres alcanzar este objetivo?

04 · Entrenamiento

Experiencia entrenando

Días disponibles por semana *

Tiempo disponible por sesión

Equipamiento disponible

¿Qué rutina realizas actualmente?

05 · Nutrición y recuperación

Comidas habituales al día

Horas de sueño por noche

Alimentos que no consumes / alergias / preferencias

¿Cómo describirías tu alimentación actual?

¿Qué dificultad te impide ser constante?

06 · Salud y consentimiento

La información de salud es confidencial y se utiliza únicamente para evaluar si es necesario adaptar el programa o solicitar una valoración profesional.

¿Tienes lesiones, dolor al entrenar o limitaciones físicas?

¿Alguna condición médica, medicación o indicación profesional relevante para entrenar?

¿Has recibido indicación médica de limitar el ejercicio?

Autorizo el tratamiento de mis datos, incluidos los de salud que voluntariamente proporcione, exclusivamente para evaluación y planificación de entrenamiento y nutrición. Entiendo que puedo solicitar su corrección o eliminación al entrenador y que esta evaluación no sustituye una valoración médica. *

Confirmo que la información suministrada es correcta y que soy mayor de 18 años. *

Tus respuestas se enviarán de forma cifrada a nuestro sistema de evaluación privado. Antes de compartir datos de salud, revisa el consentimiento y consulta al entrenador sobre acceso, conservación y eliminación de tus datos.

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